一个月有几天经常失眠整晚都睡不着觉,吃了一些药品

      通常情况下，失眠是与心理压力有关。建议你应自行减轻心里压力，学会调适情绪状态。避免日常琐事的干扰，要作息规律，保证充足的休息和睡眠时间。
      

      你好，根据你的表述。建议你调整好作息时间，养成好的生活规律。白天适当锻炼，增强体质，经常参加集体性的活动，保持积极乐观的心态。晚上不做剧烈运动，不做容易引起兴奋的事。可以服用谷维素，调整一下植物神经。必要时到正规医院神经内科就诊。
      
      以上是对“一个月有几天经常失眠整晚都睡不着觉,吃了一些药品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      略微太紧张，压力太大导致的失眠。平时你好学会放松心情多参加体育运动，坚持每天排汗，此外，可以利用按摩等方式缓解疲劳症状。按摩部位以四肢关节、肌肉及腰背部为主，重点是按摩负荷量最大的部位。先做几次推摩，然后用擦摩、重推摩交替进行。在大肌肉群部位，开始做轻推摩，然后再做揉捏、加上重推摩、按压及扣打等辅助手法。应以揉捏为主，最后以轻推摩、抖动结束。
      

      你好，根据你的描述，您的这几天失眠是否和生理期有关呢？如果有关的话，最好不要用药来调整，可以适当的户外运动，多和朋友交流，每天临睡前躺在床上做深呼吸，注意力集中在呼吸上，全身精神得到放松，对睡眠有很好的促进作用！