这样减肥会瘦么

保密 | 0个月 2011-04-02 13:45:57 2人回复来自

健康咨询描述：来节食减肥就是吃早上一顿饭而且吃的是酸奶或者是喝点豆浆或者是吃点水果没有吃过饭坚持了半个月瘦了10多斤可是我今天早上喝了点粥很稀的大米粥就不几个米粒吃了点白菜片刚才吃了一个香蕉但是现在有点饿

曾经的治疗情况和效果：是不是在继续这么吃就会反弹啊？我很担心

想得到怎样的帮助：请医生帮忙出出主意我不可能恢复正常饮食因为必须要在5.1之前瘦到110斤但是我自己属于那种不是瘦小型的这些天吃什么啊我想早上吃点东西会不会胖啊急求。。。

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高医生 其他帮助网友：28917称赞：4557

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2011-04-02 13:46:31

你好，营养过剩导致腹部赘肉的增多的人确实越来越多了，这都是营养失调导致热量累积的原因，改变这一点也不是件难事，可考虑采用植物减肥、多喝水，注意热量摄入的控制以及多运动，完全是可做到减掉多余的赘肉的，你在这方面多加注意，不知不觉这赘肉就无影无踪了。祝你健康！

佳医生 其他帮助网友：47501称赞：7634

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2011-04-02 13:46:34

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

2011-04-02 13:48 ask1576632252 追问

那我节食这么久一下吃早饭会不会胖啊