治疗失眠多梦
健康咨询描述： 治疗失眠多梦有什么好的方法推荐一下,非常感谢@!
想得到怎样的帮助：治疗失眠多梦有什么好的方法推荐一下
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病情分析：
您好！失眠可能是由于压力大、精神紧张引起的。
指导意见：
建议您：放松自己尤其是在睡觉之前，可以散散步，保持愉快的心情，不要思虑太多，睡前不要吃太多东西，保持良好的睡眠环境。
祝您身体健康！
您好，如果出现失眠，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善患者的睡眠质量。希望您配合医生治疗。
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
以上是对“治疗失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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