睡眠不好怎样调理
保密 | 0个月 2011-04-12 16:58:46
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健康咨询描述： 最近晚上的睡眠不好，老是出现睡不着的现象，即使睡着后也是多梦易醒，我想请问一下医生，像这样的睡眠怎样调理，该怎么办啊？
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2022-11-02 23:01:46 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况，多为心肾不交所致。肾水不足，不能上制心火，心火偏旺，扰动心神，故见失眠、多梦等症状。
指导意见：
你的这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的疗效。平时也可以用百合、酸枣仁泡茶服用，也有一定的效果。
另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、太溪、内关三穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。
祝你健康快乐！
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