失眠怎么办？

      胃肠功能不好，中医讲是脾胃虚弱，胃主受纳水谷，脾主运化水谷，脾运化失职，胃失受纳，故身体消瘦，气血虚弱，脾主升清，清阳不升，头晕失眠。因此，改善胃肠道功能是治好失眠的关键。
      

      病情分析：
      睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。应调节好心态.减少失眠干忧,保持良好睡眠质量.
      指导意见：
      起失眠的原因主要有一下：一、心理社会因素。二、睡眠环境因素。三、精神压力过大。四、躯体疾病。五、失眠多梦的原因还有不健康的生活方式。除此之外，失眠多梦的原因还包括，睡前吃得过饱或饥饿，或者引入过多的浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料等;还有一些药物等，如：兴奋药等。如果有的话建议你改正，另外建议你睡觉前适量运动，按时睡觉，睡觉前不喝浓茶，咖啡，可以服用安神补脑液等安神药
      

      你好，引起失眠的原因是有很多的，这个也可能是最近压力比较大，可以服用安神的药物调理一下，像是安神补脑液，平时肠胃不好的话，要注意饮食，别吃辛辣刺激类的食物，少吃油腻的食物，多吃点清淡的
      
      以上是对“失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
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