健康咨询描述: 有六七年了,睡觉特别轻,有点动静就睡不着。中医院
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:想让专家看看,是什么原因导致的失眠,睡眠不好,要怎样才能像正常人一样的睡觉!
病情分析:
大多您这样的情况和精神因素关系最大,很可能是平时压力过大或是精神压抑、郁闷等情况引起的。
指导意见:
如果情况比较严重的话,最好的办法是采取中医调理,药物相对来说安全性要好,对身体没什么副作用。建议您可以自己买点灵芝煲汤喝,也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用。另外,多补充点维生素B族,对提高睡眠质量也是很有帮助的。
你好,问题分析,根据你描述的症状初步分析可能是气血不足,精神压力大,过度劳累或用脑过度等原因引起的。指导意见,建议请有经验的中医为您诊治,对症用药,平时保持心情舒畅,注意劳逸结合,不要过度劳累。适当锻炼,多到户外运动,多晒太阳。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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