夏季减肥应该注意哪些事项？

      病情分析：
      想要减肥，个人建议还是以运动和饮食为主。
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的。另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝黄瓜、白萝卜、冬瓜等。
      

      病情分析：
      您好，首先说对于减肥药树立科学减肥，绿色减肥的意识，不提倡使用药物，节食以及其他不科学伤害身体的方法啊
      指导意见：
      夏季炎热不提倡超负荷的锻炼，提倡晨练，但是也不要大汗淋漓，例如跳绳，摇呼啦圈，跑步等，注意补充水分，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，少吃高热量的食物，关键是要树立信心，相信你会减肥成功的