有什么办法减掉肚子，大腿的肉

      病情分析：
      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
      指导意见：
      还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。
      指导意见：
      另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。
      医生询问：
      

      病情分析：
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指导意见：
      运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
      医生询问：
      
      以上是对“有什么办法减掉肚子，大腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的咨询考虑还是肥胖症引起的症状。，需要积极对症治疗。，
      指导意见：
      一般情况下对症治疗。，建议服用左旋肉碱或者控制饮食看看。一般没有影响不需要担心。另外控制饮食和多活动锻炼。多吃蔬菜水果。，祝健康。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，对于减肥一定要树立科学减肥，绿色减肥的意识，不要急，要慢慢来循序渐进，合理膳食，树立信心是减肥必须要做的
      指导意见：
      少吃高脂肪高热量的食物，多吃水果蔬菜，饮食宜清淡为宜，坚持锻炼身体，例如跳绳，摇呼啦圈，跑步等，不要长期久坐，一定要树立信心，坚持下去就可以成功的
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好,现在用有很多的减肥方法,但要因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法.
      指导意见：
      持运动,坚持锻炼,少吃油腻的食物.多吃水果和蔬菜.多做一些有氧运动比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体是科学的.少吃一些热量高的食品.建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，肚子上的赘肉最好的减肥方法就是做仰卧起坐，但是这个很容易反弹所以需要坚持经常，这样的话就会有非常让人羡慕的平坦小腹和小蛮腰了
      指导意见：
      大腿上的肉肉建议你可以用在床上平躺着蹬自行车的方式减掉，也需要坚持经常。
      要是觉得自己这样减肥太无聊的话建议你可以试试高温瑜珈，这个减肥的同时还可以美体
      医生询问：
      
      以上是对“有什么办法减掉肚子，大腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！