我还能运动减肥吗
保密 | 0个月 2005-11-29 11:13:05
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健康咨询描述：
医生您好:
我几个月前开始每天在跑步机上慢跑一个小时运动减肥，可是却发现膝盖肿，第一次两个膝盖都肿，休息好了以后第二次左膝盖肿。
去医院问医生说是运动过量，什么液体溢出导致的。医生说做做热敷就行。建议我以后不要运动了。
现在我的膝盖好，很想再去，请问行吗？
或者像我这样特殊的人来说可以采取一些什么措施才能保证我可以继续运动减肥呢？
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医生回复区
2018-07-03 20:07:54 我要投诉
您好，根据您的描述情况，建议您最好不要剧烈运动，平时少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，或甜食及饮料，每天早餐要吃好，中午吃八分饱，晚餐尽量少吃，适量多喝水，多吃些蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。
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