什么东西可以治失眠

女 | 0个月 2012-03-01 16:24:17 1人回复来自

健康咨询描述：患者年龄:３２
已经是凌晨四点了，还是没有一点睡意，这种情况持续有大半年了吧，每天晚上九点开始就特别困，但最多只睡四个小时，然后马上就会醒来，白天精神不振，而且有严重的偏头痛。去医院检查了，大夫说没什么病，但就是严重失眠，睡不着觉，中药西药偏方不知道用了多少，但还是没有什么效果，曾经服用过一段时间的安眠药，虽然能够睡着了，但第二天起来后感觉身体更差，头比不睡的时候还疼，什么办法都试过了，就是没有任何效果。求各位告诉我一下当前哪种药物治疗失眠最好啊，

想得到怎样的帮助：什么东西可以治失眠？

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雷风医师主任医师擅长: 失眠抑郁症帮助网友：10348称赞：280

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2012-03-01 16:32:55 我要投诉

      建议您平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，（建议您长期服用）如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，祝您早日康复！
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