失眠的中医疗法

      你好，仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的，减缓工作和生活的压力。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。
      

      你好，失眠还是一种心理性障碍性疾病，并不是器质性疾病，建议你自己调整一下，平时不要心事太重，缓解一下心情，平时分散下注意力，多参加集体活动
      

      你好，根据你的描述，考虑建议首先消除紧张情绪，放松压力，每天睡前可以喝牛奶，中药调节睡眠还是有一定的优势的，但是需要做好辨证，看是属于哪种失眠，然后对症用药好一些。建议可以行中医治疗。
      
      以上是对“失眠的中医疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，中医那有很多方法可以治疗失眠，但是如果是由于生活压力大，等外界因素引起，首先还是要做好自身调节，保持一个良好的情绪及生活状态。吃药打针都是暂时的，主要还是要靠自我的条件。