轻度焦虑症治疗

      你要保持放松的心情，保持愉快平和的心态。闲暇时多听些舒缓的音乐，多少亲人朋友在一起聊聊天，散散步，适当的进行有氧运动，可参加一些社交的团体活动，读一些正能量的书籍，这些都有益于你保持愉快放松的心情。严重的就需要到当地的精神类专科医院去就诊，接受治疗。
      

      指导意见：
      你好很高兴为你解答你是测试只代表一段时间的精神状态如果较轻，当刺激事件去除了，可能焦虑的情绪就消失了。需不需要看医生，这需要看它对你的影响程度，如果影响到你的正常生活，去看。自我治疗，多检查自己的思维，看看是否合理
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，抑郁症是间断病程，理论上有治愈的可能，但是最好还是治疗，建议你去当地正规脑科医院找精神科医生评估一下，及早干预或者是系统治疗
      
      以上是对“轻度焦虑症治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！