失眠怎么办

      你好。根据你描述的情况。对于失眠的情况。造成失眠的原因有很多。心肾两虚。气血两虚。肝郁气滞等。可服用纯中药制剂。建议要适量运动。多吃蔬菜水果。劳逸结合。
      

      你好，如果最近一段时间总是有失眠的困扰，那么可以到医院针灸科进行针灸治疗，请医生在头部相应的穴位进行针灸刺激，对失眠有一定的改善。
      

      您所谓的失眠，主要是受生活当中一些事情的影响，出现情绪方面的波动，出现失眠的情况，大都是一种暂时性的现象，不要太担心，调整自己的心态，保持良好的心情，养成科学合理的生活起居规律就可以了。
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠主要是过于焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快导致的，保持心情愉快是关键。这时可以吃一些酸枣仁、核桃等，失眠也可以用体魄金中药助眠枕改善失眠。