最好失眠医院

      调整睡眠的方法：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠，可以用酸枣仁和百合放到一起泡水或煎服；可服用刺五加片；也可采用针灸疗法；严重的就要服用安定类的药品。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，很高兴为你解答。你所说的这种情况，考虑是神经衰弱导致的。建议可以服用谷维素，安神补脑液，维生素b1调理。睡前用热水泡泡脚。也可以做足部的神经末梢和毛细血管按摩。用双手大拇指时轻时重的按摩两足底涌泉穴。
      
      以上是对“最好失眠医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提出的问题，长期失眠会导致免疫力低下，出现神经衰弱，焦虑，记忆力减退的症状，失眠要调整生活习惯，不要熬夜，睡前不要吃的过饱，睡前尽量不要想事，可以用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶或小米粥，桂圆泡水喝也可以，有助于睡眠，必要时可以用点刺五加冲剂或养血安神片调理一下睡眠。穴位针灸和按摩也可以促进睡眠，都可以试一试。