健康咨询描述: 我失眠最主要的原因是我们分居了,我提出来的,但是当我提出来的时候他只问了一句“真的要这样吗”我说是的,结果就这样我们分居了,谁也不说话,我现在不知道是对还是错
想得到怎样的帮助:每天晚上失眠要怎么办应该治疗吗
朋友你好,很高兴能够为你解答疑问。考虑可以适当放松,如果你真的在乎那么建议,可以和他沟通。试着谈一谈。或许还有复合的,说出你的真实想法。可能希望可以帮助到你。。
您好,很高兴回答您的问题。您在病情描述中也提到失眠的原因。您这么年轻就分居会影响感情,试着和对方交流交流,找出意见分歧的原因,也试着接受对方,看是否可以缓解失眠,如果不行再去医院找医生治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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