健康咨询描述: 你好,最近总是感觉自己心里很不安定,还总是有事没事就紧张,上网查了初步断定可能是焦虑症,焦虑症是怎么治疗的
想得到怎样的帮助:焦虑症 的治疗是什么
焦虑症是精神卫生专科疾病,包括精神性焦虑和躯体性焦虑,过分担心、害怕、紧张、敏感,伴发心悸、胸闷、尿频等不适,目前一般是药物辅助心理治疗,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,规范治疗,进行一些放松训练缓解情绪,保持规律作息,尽量避免劳累和压力太大。
这种情况往往是由于心理压力过大,精神紧张所导致,建议要注意休息,避免过度熬夜,劳累,放松心情,缓解压力,培养积极向上的兴趣爱好,广泛参与社会活动,转移注意力,必要时到正规医院心理门诊就诊,可以服用镇静安神药物。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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