失眠怎么办
健康咨询描述： 我是一位会计，每天工作面对那些数字都很繁琐的。近来由于年度总结，所以一直很累，所以晚上睡觉经常失眠，睡不着觉的感觉很痛苦的。晚上睡不好，白天也就没精神。
想得到怎样的帮助：请问怎么可以缓解失眠？
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医生回复区
你的病情是神经衰弱导致的可能性大，需要去医院神经内科就诊看看。积极配合临床医生检查，可以口服安神补脑液调理，多参加体育锻炼，少吃辛辣食物，少烟酒，经过调理会好的。
[药物治疗]
一般的治疗推荐非苯二氮卓类药物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆等，治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。
[其他治疗]
1.心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗2.物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。
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指导意见：
根据你的描述、考虑为、失眠、是心肾不胶、夜间多梦、肝不守魂、白天工作没精神所致。1、去医院神经内科、中医科进一步检查。2、口服：柏籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。3、多参加户外活动、自我减压。
以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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