失眠吃什么

      病情分析：
      与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
      指导意见：
      可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
      

      病情分析：
      你好，失眠属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，安神胶囊。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
      

      病情分析：
      这种情况颗粒心肾不交，植物神经失调引起。
      指导意见：
      可以服用甜梦胶囊，谷维素，维生素B1调理，疗效较好。平时清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，多参加一些社会活动，以转移自己的注意力。
      
      以上是对“失眠吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！