吃什么蔬菜减肥最好

女 | 25岁 2012-04-24 19:39:24 2人回复来自

健康咨询描述：我今年25岁，体重自发育期以来一直居高不下，吃减肥药也会瘦掉一阵，但是反弹地很严重，医生跟我说我发胖的原因是吃太多了，因此要克制一下饮食。我想要通过多吃蔬菜来减肥，请问到什么蔬菜减肥的效果最好？

想得到怎样的帮助：多吃蔬菜对减肥有帮助吗？

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2018-04-22 08:49:35 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，多吃新鲜水果蔬菜对减肥有一定效果，而且还对身体健康有好处，能够补充维生素。建议可以吃比如胡萝卜、西红柿等。

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-04-22 08:56:11 我要投诉

你好，根据你的描述，采取过很多方法来进行减肥，也吃过减肥药，反而反弹的更厉害，所以你要合理控制自己的饮食，科学搭配饮食结构，不是说单一的吃蔬菜就可以起到减肥的作用，每天还是要保证充足的蛋白质，晚餐可以用水果蔬菜代替。