要怎么减肌肉行肥胖？

      你好，建议做饮食规划，饮食上调节，控制饮食是关键。然后每天适当规律的体育运动。减肥最主要的是坚持。坚持半年以上，就可以达到减肥的目的。
      

      你好，肥胖和不良的生活饮食习惯有关，减肥就是纠正不良生活习惯饮食习惯的过程，需要平时的运动和锻炼，以及饮食上的控制，减少高脂肪高热量食物的摄入，饮食不要太过精细，少吃油炸油腻以及零食。
      

      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
      
      以上是对“要怎么减肌肉行肥胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！