肥胖，肉多，想减又减不下来

女 | 16岁 2018-05-04 22:14:19 4人回复来自未知

健康咨询描述：肥胖，肉多，想减又减不下来，也不是大长腿，有点不好看，怎么才能减肥变瘦呢

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2018-05-04 22:15:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况的话，请问你具体的身高和体重是多少呢？如果你现在才16岁，还处在一个生长阶段。
      指导意见：
      建议你平时的话，自己一定要合理的安排好自己的饮食，均衡的搭配好，适当的安排自己的运动量。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-05-04 22:17:49 我要投诉

      病情分析：
      减肥需要一个长期的过程，一定要控制饮食，多吃蔬菜少吃脂肪
      指导意见：
      多吃粗粮，少吃大米饭，面食，每天坚持体育锻炼，一定能达到自己想要的体重

武鹏飞长治市中医医院主治医师擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，结直肠炎，直肠脱垂，顽帮助网友：27990称赞：4

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2018-05-04 22:19:19 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意控制饮食，不要暴饮暴食。坚持低糖，低热量饮食。然后加强锻炼。一定要坚持。
以上是对“肥胖，肉多，想减又减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王雅晶哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 擅长各种病毒性肝炎，药物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重帮助网友：37774称赞：1

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2018-05-04 22:21:07 我要投诉

减肥的最好办法是控制饮食，减少饮食量减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料增加运动量，去健身房进行正规训练。有助于减肥。