长期失眠多梦怎么办

      像你这种情况，建议你可以口服百乐眠，一次四粒，一天两次，一个月为一个疗程。或者，晚睡前，吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也许服上述药品调整一段时间，睡眠就好转了。如果失眠症状比较轻，可以选择百乐眠，如果症状比较重，可以选择右佐匹克隆，如果非常严重，那么建议同时服用上述两种药物治疗。服用上述推荐药品时，请注意一下药物的禁忌症，如果有禁忌是不能服用的哦。
      

      你好，根据你的情况分析，可能是有点焦虑症引起的失眠，建议要放松心情，缓解压力，保持心情舒畅，治疗失眠，可在睡前喝一杯热牛奶，里面含有色氨酸，有助于睡眠，并且要用温水泡脚，缓解疲劳。