我要减肥怎么办

男 | 25岁 2012-05-01 11:36:13 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个体型不算瘦的男生，一般别人都会说我壮，意思有点儿胖。我就去打篮球，后来有点效果了，为此我很是苦恼，也看过各种减肥方法，请大家告诉我，我该怎么做，才能又减肥了

想得到怎样的帮助：我想减肥，可是打篮球又会变黑，我要怎么办？

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2018-04-24 05:42:48 我要投诉

你好，根据描述，你是个男孩子，由于肥胖通过运动可以减下来，打篮球就是项很好的运动，可以消耗很多脂肪，建议你继续坚持下去，男孩子黑一点反而更健康啊。

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2018-04-24 05:49:53 我要投诉

你的这种情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。也可以选择去健身房进行健身。