怎样运动减肥最快

      我吃芬兰艾森中，大概10多天，瘦了差不多6斤，当然最近的生活方式，饮食和精神方面也都为减肥努力了。不过我想药效很明显是有的，而且还没发现副作用。但心情有点儿闷，也可能是最近紧张而且吃的少的原因~~~总之感觉不错我正在服用芬兰艾森，你听过么？嘻嘻，我七天从原来的112瘦到了106斤，不过我有几天就吃了早餐哦，，继续吃下去呢，瘦到95斤我就高兴死了~嘻嘻。
      

      你好，通过运动来减肥一般来说运动的时间一次要坚持40分钟以上才开始大量的燃烧脂肪，比如慢跑快走骑行各类球类运动都有很好的减肥效果。另一个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐不要吃的过饱，要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。
      

      指导意见：
      你好，减肥千万不要操之过急，过快速度的减肥，只会引起各大脏器功能的下降，进而降低机体基础代谢率，引起反弹，你可以饮食控制，运动调节，配合中医针灸推拿拔罐减肥。
      
      以上是对“怎样运动减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！