晚上运动能减肥吗

女 | 23岁 2012-05-01 20:27:18 1人回复来自

健康咨询描述：我吃完晚饭之后，每天都会陪爸妈到楼下的公园去散散步的，有一次见到一个同学，忽然间也饭后散步了，我就奇怪，之前她都不喜欢运动的，之后问她原来她想减肥，所以才来散步的

想得到怎样的帮助：晚上慢走运动能起到减肥的效果吗？

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2018-05-31 23:21:36 我要投诉

      指导意见：
      你好，晚上运动也是可以减肥的，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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