健康咨询描述: 失眠已经很多年了,特别是这两年更年期更是厉害,吃过一些补药也不管用,不知道针灸能治疗失眠吗,如果管用想自己做一下。
想得到怎样的帮助:针灸能治疗失眠吗?可以自己在家做吗
你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,调理性治疗不能代替药物,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
从你问题的描述中看,你已经是一个长期失眠的患者,这样的情况通常比较难治疗,如果你通过,药物和物理的治疗并没有达到理想的效果,那么建议你可以尝试心理咨询。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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