如何突破减肥平台期

女 | 38个月 2012-05-02 16:36:24 2人回复来自

健康咨询描述：了,可是减到110斤的时候怎么也减不下去了,可怎么办啊?

想得到怎样的帮助：请问医生如何突破减肥平台期呢?

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2018-05-04 09:38:55 我要投诉

在减肥的平台期一定要增加运动强度，比如之前跑步一公里，现在就要再一公里的基础上加量。因为在平台期身体已经承受之前的运动强度了，只要坚持就会渡过平台期。

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2018-05-04 09:43:33 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，如果减肥效果不佳的话。建议你要加强体育锻炼，比如跑步或者到健身房找专业的健身教练这样效果会比较好。

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