科学的减肥方法
女 | 23岁 2012-05-02 16:40:36
2人回复
来自
健康咨询描述： 我今年23岁了，还没有结婚，刚刚大学毕业，由于以前也没在乎过我的身材问题，现在毕业找工作了也开始犯愁了，最近我想减肥，可是又不知道从何下手
想得到怎样的帮助：你好，我现在还没有结婚，刚刚大学毕业，但是我一直想减肥，请问专家有没有科学的减肥方法？
其他类似问题
医生回复区
2018-05-14 11:05:44 我要投诉
最健康的减肥方式是运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。减肥是一项长期坚持的事情，只要坚持就会达到理想效果。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
