怎样慢跑减肥

女 | 28岁 2012-05-02 17:10:08 2人回复来自

健康咨询描述：夏天马上来临，我想要减肥，最近一直在晚上慢跑，但感觉小腿很酸很痛，有些朋友告诉我跑步减肥会长肌肉，会让腿越来越粗。我想问下各位减肥达人，有没有有经验的可以告诉我如何慢跑减肥？

想得到怎样的帮助：我想问一下怎样慢跑减肥才是正确的？慢跑会不会变大粗腿啊？

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2018-05-12 19:31:18

你好，根据身体想要减肥，有必要在医生的相通过，体格检查，如果没有其他疾病可以通过，饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食的药物，进行综合性调理身体

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2018-05-12 19:44:29 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，如果选择跑步减肥的话，那么一定要在运动完之后，压腿或拉伸运动。可以适当的改变你的方式方法不一定要跑步运动也可以选择快速走。