能不能提供一些可以根治失眠的方子啊,我想要用食疗的方法治好失眠

女 | 53岁 2012-05-03 15:17:19 2人回复来自

健康咨询描述：你好，能不能提供一些可以根治失眠的方子啊，我想要用食疗的方法治好失眠，不然天天3点醒来太累了？

想得到怎样的帮助：有没有什么食物可以治疗的啊？

投诉

其他类似问题

郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-05 09:04:04 我要投诉

你好，失眠是阳气的变化规律遭到破坏。长期失眠会导致烦躁焦虑。记忆力下降抵抗力下降。工作效率下降。失眠可以服用药物，褪黑素，安神补脑液，谷维素，维生素b1来调理。平时多吃蔬菜水果，白天多参加一些户外活动，运动是可以改善睡眠的。

耿磊驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 1、青春期性困扰、恋爱与失恋、婚姻内外男女关系2、帮助网友：6318

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-05 08:49:55 我要投诉

一般情况下失眠跟你的精神刺激。精神压力，气血都是有很大的关系的，首先要调整好你的生活作息，平常白天不要睡得太多，避免紧张情绪和压力，可以用一些养血安神的药物调理一下。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗