怎么样运动减肥快

男 | 35岁 2012-05-03 17:55:15 2人回复来自

健康咨询描述：人过了30这个坎，身体就有些不由自主的发福了，自己感觉没什么大不了的，但老婆不乐意啊，天天催着我减减肥减肥的，耳朵都起茧了，不过没办法，该减得还是要减得，不知道有没有减肥快得运动方法？

想得到怎样的帮助：怎么样运动减肥才快呢？

投诉

其他类似问题

宋华锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治帮助网友：28560称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-13 12:12:53 我要投诉

      指导意见：
      您好，建议您每天跑步一小时，或者打篮球也可以，还需要配合控制饮食，避免比零食和饮料，避免暴饮暴食，避免喝啤酒，坚持就会瘦下来。

方立庆安徽医科大学第一附属医院北区主治医师擅长: 自身免疫性肝炎,上消化道出血,消化性溃疡,消化道出帮助网友：6956

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-13 12:08:02 我要投诉

你好，很高兴能够帮助你，目前他主要通过饮食控制和运动减肥，效果比较好，而且副作用非常少的，可以吃八九分饱，做跑步跳绳等运动。