春季减肥食谱

      中午正餐非常重要你一定要在这一餐补充足够的碳水化合物。以此来补充早餐的能量消耗，为下午的工作储备能量。午餐应该选择鱼类或者家禽作为肉类主选。
      

      建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，吃鸡肉、牛肉等食物，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。
      

      我吃减肥药吃了4天,瘦了2.7公斤，貌似有点速度呐，芬兰艾森还不赖我是吃芬兰艾森的，已经吃了10天左右，管事，瘦了。
      
      以上是对“春季减肥食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！