腰肌劳损可以跑步做俯卧撑这些运动吗？

      你好，腰肌劳损是可以跑步和做俯卧撑的，平时建议改变不良腰部姿势，加强腰背部肌肉力量的锻炼，有助于改善症状。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      从你的描述看，你弯腰时有酸痛，说明你腰部肌肉可能有损伤
      指导意见：
      例如过度劳累或者活动过度就会引起局部肌肉或者韧带的损伤或者劳损。最好是休息
      建议你：1.现在有要不酸痛，最好是休息为主，可以做一些不剧烈的运动，慢跑等，俯卧撑就不要了；2，以后好了后就可以正常活动。
      

      病情分析：
      您好，腰肌劳损可以练习跑步及俯卧撑，但是不能练习仰卧起坐。
      指导意见：
      腰肌劳损需要按摩治疗，针对性的功能锻炼是俯卧位的飞燕式腰背肌练习。平时避免久坐、长时间弯腰及重体力劳动。
      
      以上是对“腰肌劳损可以跑步做俯卧撑这些运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，对于腰肌劳损来说，如果是在急性发作阶段，尽量以休息为主，不要过度活动腰部，有利于症状缓解，防止症状加重
      指导意见：
      如果是慢性恢复阶段，可以适当进行一些运动，包括跑步，游泳，羽毛球，俯卧撑等等都可以的，有助于提高腰部肌肉的力度