武汉治疗失眠友c火

      你好，失眠分躯体和精神上的，如果排除躯体疾病带来的失眠，建议平时合理安排作息时间，注意劳逸结合，睡前用温水泡脚，听些温和的音乐。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你的工作性质具有一定的危险性，使你对自己的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，又因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠，这样，就容易让你体验到失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强自信，使你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。