能有效减掉腿部多余脂肪

      目前根据你的情况和描述考虑您有体重超重可能性比较大，需要积极的控制体重，目前减肥最主要是坚持有氧运动，少进食，最主要是少进食热量高的食物！
      

      你好，在减肥的问题上，不建议你应用任何的药品和保健品，因为这些产品中成分不确定，可能会对你的身体造成伤害，建议你在平时的饮食上控制高蛋白质高脂肪高糖食物的摄入量，平时还要配合进行健康的有氧运动。
      

      您好，根据您的描述。如果非必须情况下，建议您尽量不要穿高跟鞋。尽量穿舒适的平底鞋，另外可在工作闲暇之余将下肢抬高。是肌肉放松。回家后也可以将下肢抬高30-45°，有助于放松肌肉。另外每天要增加运动，每天可以进行慢跑，跳绳之类的运动。
      
      以上是对“能有效减掉腿部多余脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！