我现在184，体重却只有60公斤。我想长胖点，

      病情分析：
      平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
      指导意见：
      人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
      

      你好！根据你的描述，每天晨跑，会让自己变得更加结实，增强体质，增进食欲。营养饮食。可以吃鱼，肉，蛋，豆类等食物。还有蔬菜和水果。