中年女性减肥

女 | 46岁 2012-07-10 22:02:35 3人回复来自

健康咨询描述：女性进入中年以后，身体就容易发胖了，这是常见的现象。因为中年女性的运动量少，饮食也不太重视，所以发胖也是自然的，肥胖不仅影响身材和形象，还会危及人们的身体健康

想得到怎样的帮助：请问中年女性怎样减肥才好？

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你好，针灸减肥主要是通过针相应的穴位来调理内分泌，是激素趋于平衡。现在单纯性肥胖，多伴有内分泌紊乱，尤其是胰岛素，性腺激素及肾上腺皮质激素等异常。

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2018-04-21 20:19:53 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，减肥一般情况下推荐有氧运动，力量练习最为重要，可以从小活动量逐渐开始增加，也容易坚持下来，希望能够理解

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      你好，根据你所提问的问题，减肥是非常简单的，但是也是一个非常难，坚持的事情建议你要控制饮食多，以蔬菜水果为主，再结合着体育运动就一定会瘦身成功。

      以上是对“中年女性减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！