我已经手淫4年了,请问有什么有效的方法可以戒掉

      你好，根据你的描述男性阴茎勃起超过8厘米都是属于正常的情况，建议你不要担心，你要及时戒掉手淫，长期手淫会导致前列腺炎，很容易影响以后的性生活的，希望我的回答能帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，看到了你所咨询的问题。其实对于像你处于青春期的人来说，手淫是再常见不过的了。但是处于传统观念，我们心里还是会产生一种负罪感。所以对于你来说，能够戒掉肯定是最好的，但是戒不掉也不要有太大的心里包袱，因为大多数人都跟你一样，有手淫的行为。只是不过你要掌握好这个度，不能沉迷其中。把你现在的中心和闲暇时间多用于学习，锻炼，多参加集体活动，尽量少接触电脑，少接触那些不良信息。
      还有你咨询的关于阴茎长度的问题，按照现在的资料显示，目前中国还没有报道关于你这个年龄段的，只有报道成年人的。
      指导意见：
      你好，看到了你所咨询的问题。其实对于像你处于青春期的人来说，手淫是再常见不过的了。但是处于传统观念，我们心里还是会产生一种负罪感。所以对于你来说，能够戒掉肯定是最好的，但是戒不掉也不要有太大的心里包袱，因为大多数人都跟你一样，有手淫的行为。只是不过你要掌握好这个度，不能沉迷其中。把你现在的中心和闲暇时间多用于学习，锻炼，多参加集体活动，尽量少接触电脑，少接触那些不良信息。
      还有你咨询的关于阴茎长度的问题，按照现在的资料显示，目前中国还没有报道关于你这个年龄段的，只有报道成年人的。