熬夜失眠怎么办，有什么方法可以治疗。

      你好，想不失眠就要逐渐调整自己的作息规律。熬夜的人往往过了某个点想睡都睡不着了，这是不符合自然规律的，所以，老祖宗有句话说日落而息日出而作是有道理的。你说呢？早睡早起工作效率还高，何乐而不为呢？
      

      这种情况持续多久了昵？可以健身甩臂，
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      您好，具体您是因为什么原因，熬夜导致失眠的呢？现代人生活节奏较快，加上手机的使用，很容易使大脑有未完结感，导致晚睡拖延。建议您睡前，做一做简单的放松训练，尽量避免玩手机。
      
      以上是对“熬夜失眠怎么办，有什么方法可以治疗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.