健康咨询描述: 我妈妈想减肥的心愿,但她很馋嘴,但他吃了之后总是很后悔,我看了真的很心痛,有什么方法能够解决的吗?
病情分析:
你好:根据你的情况介绍,你的妈妈想减肥,吃饭时控制不住,不知道她的体重是多少。如果不是肥胖体型,合理饮食,均衡营养加运动,很快会有效果的。
指导意见:
建议首先要树立坚强的毅力,第二吃饭时吃原饭量的3分之2,再饿喝点水,吃点水果,少吃零食,循序渐进,不能一下减太多饭量,第三就是不能懒惰,吃完饭半小时后运动,消耗体内热量,千万不可不吃饭,饥饿疗法易造成对身体的伤害。
病情分析:
你好,根据你说的情况来看,你说的情况可以让他买一些其他的食品,看容易吃一些水果,想吃的克制不了可以吃一些水果
指导意见:
初次可以吃饭的时候尽量少吃一点,进行整体性的调节,
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