失眠多梦如何治

女 | 28岁 2012-09-02 18:55:51 2人回复来自

健康咨询描述：我今天3月份来到外地，刚开始总是睡不着，突然换了地方有点不适应，常常睡不着觉，好不容易睡着后就会开始做些稀奇古怪的梦，有时白天想的事情晚上还会梦到，第二天睡醒后就感觉到头痛，这都半年了，一点都没有改变。

想得到怎样的帮助：经常失眠多梦应该怎样治疗？有什么好方法。

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您好，综合您的病史(症状、临床表现)，考虑您的失眠多梦头疼与您白天工作高度紧张有关。建议您放心紧张心情，适当运动，自我放松。如果睡眠还不好，可以在每晚睡前吃艾司唑仑1-2毫克有利于改善睡眠！

任静静日照市中医医院主治医师擅长: 类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，痛风，强直性脊柱炎，帮助网友：37682称赞：6

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2018-04-26 21:46:23 我要投诉

像你这种情况一定要看看是不是精神压力过大引起的。平时一定要注意放松心情，减轻工作中的压力，这样的话可以保证充足的睡眠。一定要保持心情愉悦

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