晚上好久都睡不着,而且容易醒,

      病情分析：如果工作压力大，容易紧张焦虑，很容易干扰睡眠。指导意见：首先缓解工作压力，找到解决之道，分清轻重缓急，授权等。晚上睡觉前泡泡脚、放下工作中的事情，不过多思虑，按时作息，睡眠会慢慢调整过来。
      

      你好，入睡困难确实与心理压力有关。一般来说，入睡困难是焦虑情绪的表现，当你有压力的时候，自然会产生焦虑，入睡困难其实提示你你有焦虑情绪、有压力，你需要做一些些调整。
      

      你好，失眠，心理上讲究的是放松自我，临睡前想象自己在一海边等舒心的场景，自我冥想。同时可以配合中药安神宁心，喝点牛奶。最后就是，睡前不要玩手机的时间过长，有困意再上床入睡。
      
      以上是对“晚上好久都睡不着,而且容易醒,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！