我一直以来晚上一般都有很难睡，特别是现在这些

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑为失眠，这类情况，多是因为气血不足导致的，心神不安之症，所以才会失眠多梦。
      指导意见：
      你好，气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康复。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话可能就是因为睡眠不足，所以才有那些症状，我建议你平时不要想过的事情，以及不要去那些比较刺激性的饮品，晚上睡前喝一杯牛奶或泡热水澡，有助于提高睡眠质量。