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2012-09-20 10:26:44 我要投诉
病情分析：
你好：我们的大肚肚，有两个原因，所以要分别解决。
指导意见：
一是宿便，就是肠道中日积月累的垃圾，那我们就要注意饮食结构和习惯，还有比如早上空腹一杯淡盐水，晚上睡前一杯蜂蜜水。前者是清洗，后者是清道。还有，就是每天按揉腹部，按肠道蠕动的方向，帮助它运动，好让那些东东多多排出来。
一个就是赘肉了，那方法就很多了，仰卧起坐啊，逆腹式呼吸啊，反正就是一个动作能让自己觉得腹部发紧，那就可以用的。当然有氧运动是更好的，有助于全身的锻炼，还有助于脏器的功能提高，慢跑或快走，让自己经常微微出汗。
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