您好近来睡眠质量不好，易醒易梦，常翻

      病情分析：
      你好，你描述的情况不排除神经衰弱引起的症状，需要调理神经药物经行治疗的。
      指导意见：
      中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效.
      

      病情分析：
      34女士，最近因为情感问题导致睡眠困难。希望不吃药得以改善。
      指导意见：
      如您所说，情感上的问题，会影响睡眠。心里不平静，怎能有一个安心的睡眠呢？食疗对于失眠当然有一定的效果，不过没有解决内心的纠结，是解决不了根本问题的。您可以考虑和我们详细交流，一起探讨如何解决内心的根本问题。这样，内心安静了，睡眠问题自然就好办了。希望以上所说能对您有所帮助。如果感觉好，请采用。如有需要，可以在线咨询或电话咨询我。谢谢！