失眠怎么办？

      病情分析：
      您好，根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
      指导意见：
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储.
      

      病情分析：
      你好朋友，失眠这个需要进一步检查看看，有没有贫血，低血压，
      指导意见：
      另外这个也需要看看有没有工作休息安排不合理，压力大造成的情况，积极治疗，一段时间观察看看
      

      病情分析：
      改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
      指导意见：
      临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右.
      
      以上是对“失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况应该是肾虚引起的。
      指导意见：
      建议你可以口服些健脑补肾丸治疗。可以用些谷维素和VB1片，调节一下神经。平时注意保持心情舒畅。
      

      病情分析：因情绪波动引致的情绪不良性失眠如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整指导意见：中医药在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的优秀方剂，在失眠治疗领域发挥着重要作用，如九味神安胶囊、百合酸枣仁胶囊等，对失眠证治疗取得了满意的疗效