您好，我想请问一下，我163厘米，124

      病情分析：
      你好，按照你的描述来说，163厘米，124斤我想减肥，瘦到100斤
      指导意见：
      对于减肥来说，运动和少吃是最重要的，一般来说，中药减肥是不靠谱的，而且很容易反弹
      

      病情分析：
      您好，您的体重想对您的身高来说，并不算很重的。
      指导意见：
      所以可以不必刻意减肥的，饮食可以增加蔬菜和水果比例，减少主食的成分，尽量不要吃零食和洋快餐，这些食物的含热量很高的。希望还可以跳一下健美操或是做瑜伽训练，相信您会展现出一个完美的身材的。
      医生询问：
      希望我的解答您能满意，如有其它问题我可继续解答。并且我们也期望得到您的肯定，您的支持是我工作的最大动力！
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您现在肥胖，应该是由于平日里缺乏运动，过量饮食等原因造成的
      指导意见：
      在以后的生活中多运动，多吃一些青菜，水果，每天早起跑步20分钟，平日里不要吃油腻的食物，不要吃零食，祝您健康
      
      以上是对“您好，我想请问一下，我163厘米，124”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前医学尚没有有效的减肥药，你可以去正规医院拿点中药调理一下，效果不切定。
      指导意见：
      建议：减肥的关键还是控制饮食量和加大运动量，建议你吃一些主食，可以多吃些蔬菜水果，水果吃含糖量较低的，如黄瓜、西红柿。建议你平时可以多跑跑步，锻炼一下身体。只要你坚持，一定会有效果的。