减肥我在一年内胖了足足25斤，我好想要减

女 | 17岁 2012-12-05 16:39:47 1人回复来自

健康咨询描述：我在一年内胖了足足25斤，我好想要减肥，请问若一个星期瘦2斤，这属于正常范围吗？我是学生，没有时间做运动，单靠合理饮食可以达到一个星期瘦2斤的效果吗？（迫切地想要减肥）

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2012-12-05 16:41:28 我要投诉

你好，减肥是需要注意循序渐进的，一般来说一个星期瘦2斤还是合适的，但是减肥从根本上还是需要运动消耗脂肪，单靠食物减肥效果不明显，建议你多吃新鲜的水果和蔬菜，平时可以在家里自己做些跑步，跳绳等运动也是可以减肥的

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