一年了，天天晚上会做梦，而且有时候会做恶
女 | 19岁 2013-01-02 22:33:36
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健康咨询描述： 一年了，天天晚上会做梦，而且有时候会做恶梦，怎么会这样？
曾经的治疗情况和效果： 去年不会这样的
想得到怎样的帮助：怎么会这样？该怎么办？
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医生回复区
2013-01-02 23:15:08 我要投诉
病情分析：
您好：说梦话做梦不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话做梦的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
指导意见：
我的建议是；1.平时的话要养成规律的作息时间，不要熬夜；2.睡前洗澡或者温水泡脚；3.日间要有适当的运动，但是不要太操劳；4.要有安静，室温合适的睡眠环境。5.最后，平稳自己的情绪，压力较大，导致精神紧张，植物神经冠能症，建议你放松心情，每天睡前喝杯温牛奶。睡前不宜大吃大喝，或者玩乐过度。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。
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