经常失眠，好难受。

      病情分析：
      经常失眠，往往都是晚上躺在床上翻来翻去就是睡不着，脑子子里老是想一些白天发生的事情，经分析您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。
      指导意见：
      你好，失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。进行放松训练，这样能够加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，保持心情的愉悦。
      

      病情分析：
      指导意见：
      你的情况考虑是精神压力过大引起的，这种失眠很容易治疗失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识
      

      病情分析：
      1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
      2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
      3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
      4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
      5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
      指导意见：
      
      以上是对“经常失眠，好难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！